Hva er forstuinger?

En forstuing er en strekking eller riving av leddbånd - de tøffe båndene av fibrøst vev som forbinder to bein sammen i leddene dine. Det vanligste stedet for en forstuing er i ankelen. Innledende behandling inkluderer hvile, is, kompresjon og heving. Milde forstuinger kan behandles med hell hjemme.

1. Hva er årsakene til forstuing?
2. Hva er forstuing og hva er dens forebygging?
3. Hvor lang tid tar en forstuing å gro?
4. Hva skjer når du forstuer noe?
5. Hvordan kan du se forskjell på en forstuing og et brudd?
6. Hva er den beste medisinen mot forstuing?
7. Hva er den vanligste forstuingen?
8. Er ankelen min rullet eller forstuet?
9. Er nummenhet et symptom på forstuing?
10. Hvilken salve er bra for forstuinger?
11. Hva er forskjellen mellom en belastning og en forstuing?
12. Er det godt å massere en forstuing?

Hva er årsakene til forstuing?

En forstuing er forårsaket av enten en direkte eller indirekte skade (traume) som slår leddet ut av posisjon og overstrekkes, noen ganger river de støttende leddbåndene. Eksempler på skader som forårsaker en forstuing kan omfatte: Å rulle ankelen – enten mens du løper, endrer retning eller lander fra et hopp.

Hva er forstuing og hva er dens forebygging?

Oppvarmingsøvelser, for eksempel lett jogging, før en anstrengende aktivitet kan også bidra til å unngå forstuinger. Unngå også løping, trening eller sport når du er sliten eller har smerter.

Hvor lang tid tar en forstuing å gro?

Hvor lang tid det tar for en forstuing eller belastning å gro. Etter 2 uker vil de fleste forstuinger og belastninger føles bedre. Unngå anstrengende trening som løping i opptil 8 uker, da det er fare for ytterligere skade. Alvorlige forstuinger og belastninger kan ta måneder å komme tilbake til det normale.

Hva skjer når du forstuer noe?

En forstuing er en skade på et leddbånd (vev som forbinder to eller flere bein i et ledd). Når en forstuing skjer, strekkes eller rives ett eller flere leddbånd. En strekk er en skade på en muskel eller sene (fibrøse ledninger av vev som forbinder muskel til bein). I en belastning strekkes eller rives en muskel eller sene.

Hvordan kan du se forskjell på en forstuing og et brudd?

Forskjellen er imidlertid ganske enkel - et brudd er et brudd i beinet ditt, mens en forstuing er en bløtvevsskade. Forstuinger skjer når leddbåndene rundt leddet enten strekker seg for langt eller rives. Dette kan skje av en rekke årsaker, for eksempel et fall eller en idrettsskade.

Hva er den beste medisinen mot forstuing?

I de fleste tilfeller er reseptfrie smertestillende midler - som ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) eller naproxen natrium (Aleve, andre) eller acetaminophen (Tylenol, andre) - nok til å håndtere smerten ved en forstuet ankel.

Hva er den vanligste forstuingen?

Den vanligste typen forstuing er en inversjonsskade, hvor foten roteres innover.

Er ankelen min rullet eller forstuet?

En forstuet ankel ligner på en vridd ankel, men i større grad. Når du forstuer ankelen, betyr det at du har strukket, og muligens til og med revet, leddbåndene i ankelen. Hvis ankelen din er hoven, forslått og smertefull etter at du vrir den, har du mest sannsynlig forstuet den.

Er nummenhet et symptom på forstuing?

Selv om hevelse er et symptom på begge skadene, hvis ankelen ser tydelig "av" ut, er det mest sannsynlig fordi et bein er brukket. Føles ankelen din nummen? Med en forstuing kjenner du smerte. Men hvis du har nummenhet eller prikking, er ankelen din mest sannsynlig brukket.

Hvilken salve er bra for forstuinger?

Traumeel salve har vist effekt sammenlignet med placebo ved en rekke muskel- og skjelettskader, som ankelforstuinger. En studie med 449 voksne fant at Traumeel gel eller salve var like effektiv som aktuell diklofenakgel (1 %) når den ble brukt i 14 dager for smertelindring av en ankelforstuing.

Hva er forskjellen mellom en belastning og en forstuing?

Forskjellen mellom en forstuing og en belastning er at en forstuing skader vevsbåndene som forbinder to bein sammen, mens en belastning innebærer en skade på en muskel eller vevsbåndet som fester en muskel til et bein.

Er det godt å massere en forstuing?

Massasje. Massasje kan bidra til å lindre smerte samtidig som den fremmer blodstrømmen til det forstuede området. Hvis skaden er spesielt alvorlig eller smertefull, bør en person søke råd fra en kvalifisert massasjeterapeut.