Er guffins bra?

Muffins har et dårlig rykte for å være svært høye i kalorier, fett og sukker. ... Med litt planlegging og en god oppskrift kan muffins også bringe sammen svært næringsrike ingredienser som fullkorn, frukt, grønnsaker, nøtter og frø.

1. Er det sunt å spise muffins?
2. Er det godt å spise muffins hver dag?
3. Er muffins sunnere enn smultringer?
4. Er muffins sunnere enn cupcakes?
5. Vil muffins gjøre deg feit?
6. Hvorfor er muffins så kaloririke?
7. Er en muffins frokost?
8. Er hjemmelagde muffins sunnere enn kjøpt i butikken?
9. Er McDonald's-muffins bra for deg??
10. Hvorfor er blåbærmuffins dårlig for deg?

Er det sunt å spise muffins?

Muffins. Muffins er ansett for å være et noe sunt valg til frokost, spesielt hvis de inneholder sunne ingredienser som kli, havre, epler eller blåbær. ... Faktisk er de fleste muffins laget med raffinert hvitt mel, olje og massevis av sukker, og tilbyr lite protein eller fiber.

Er det godt å spise muffins hver dag?

Å spise en daglig muffins kan skade hjertehelsen din

Sukker er ikke den eneste grunnen til at butikkkjøpte muffins bør være en og annen godbit og ikke en daglig basis. Som Harvard-forskere påpeker, kan vanlige kommersielle muffins også inneholde så mye som 367 mg natrium.

Er muffins sunnere enn smultringer?

Når det kommer til kalorier, karbohydrater og sukker, er det en klar vinner: smultringer. De stekte ringene har 155 færre kalorier, halvparten av karbohydratene og 21 færre gram sukker enn muffins. Muffins mister imidlertid ikke helt: De har 1 g mer protein enn smultringer – og halvparten av det mettede fettet.

Er muffins sunnere enn cupcakes?

Mengden smør og sukker er høyere i cupcakes enn i muffins. ... Muffins antas ofte å være det sunnere alternativet, og det er derfor det er akseptabelt å spise dem til frokost. Men muffins er ikke alltid det sunnere alternativet. Du kan imidlertid ha salte muffins, men ikke salte cupcakes.

Vil muffins gjøre deg feit?

Muffins har et dårlig rykte for å være svært høye i kalorier, fett og sukker. Mens mange butikkkjøpte muffins inneholder en stor mengde kalorier - vanligvis rundt 400 eller mer hver, kan du enkelt tilpasse dem til en sunn matplan.

Hvorfor er muffins så kaloririke?

Muffins kan inneholde mye kalorier

De du henter i matbutikken er generelt høye i fett, sukker, raffinert hvete og stivelse, og også natrium. Du vet sikkert allerede at overflødig sukker og kalorier kan føre til at du går opp i vekt, siden kroppen din vanligvis lagrer de ekstra kaloriene som fett.

Er en muffins frokost?

Muffins er en tradisjonell frokost som nesten alle elsker. For det første kan du lage dem med et hvilket som helst antall ingredienser du har for hånden. De er enkle å fryse og spise som snacks eller som en bærbar frokost på farten.

Er hjemmelagde muffins sunnere enn kjøpt i butikken?

Vekt for vekt, den eneste tingen som skiller seg ut er mengden fett og sukker i den kjøpte muffinsen. Selv om man sammenligner bare halvparten av den kjøpte muffinsen, gir den mer enn dobbelt så mye fett og sukker. ... Husk at hjemmelagde muffins fryser veldig godt, og du har kontroll over serveringsstørrelsen.

Er McDonald's-muffins bra for deg??

McDonald's Muffin

Muffins inneholder ganske mye sukker, sier holistisk ernæringsfysiolog Sarah Goldstein. Muffins har også en tendens til å være høyere i kalorier og fett, og tilbyr lite eller ingen proteiner, noe som betyr at de ikke vil holde deg mett lenge. For eksempel har en gulrotmuffins på McDonald's 430 kalorier, 16 g fett og 35 g sukker.

Hvorfor er blåbærmuffins dårlig for deg?

Den gjennomsnittlige kaffebaren blåbærmuffins er neppe det du vil kalle en helsekost: Den har nesten 470 kalorier – nesten det dobbelte av hva du får fra en sjokoladefrost smultring – og de fleste av disse kaloriene kommer fra raffinerte karbohydrater, først og fremst hvitt mel og sukker.